Richard Carapaz – wie is hij?

Richard Carapaz is een naam die steeds vaker op de startlijst van grote rondes staat. De Ecuadorianer begon zijn professionele carrière in 2016 en heeft sindsdien een opvallende groei laten zien. Zijn eerste grote doorbraak kwam in 2018 toen hij de Giro d'Italia won, een prestatie die nog maar weinigen uit Zuid-Amerika hebben bereikt.

Wat Carapaz zo speciaal maakt, is zijn combinatie van klimvermogen en sprintkracht. Hij weet in de bergen hard te blijven rijden en kan tegelijkertijd een goede spurt leveren op de eindfinish. Hierdoor is hij een gevaarlijke tegenstander in elk type race.

Belangrijkste overwinningen

Na de Giro in 2018 volgde een tweede grote triomf in 2021: de Tour de France. Carapaz won de 20e etappe in de bergen, een moment dat door veel fans wordt gezien als het hoogtepunt van zijn carrière tot nu toe. Naast die twee Grand Tours heeft hij ook een aantal klassiekers en ééndaagse races op zijn naam staan, zoals de Vuelta a España, waar hij een etappe‑overwinning behaalde.

Zijn prestaties hebben hem de bijnaam “El Cóndor” opgeleverd, een verwijzing naar het machtige roofvogel dat hoog in de Andes zweeft. Het past perfect bij zijn stijl: hij glijdt moeiteloos langs de bergruggen en ziet kansen die anderen missen.

Training en voorbereiding

Carapaz traint veel op de Andes, waar de lucht dun is en de beklimmingen streng zijn. Hij combineert lange klimtrainingen met intervalworkouts op de vlaktes om zijn snelheid te verbeteren. Een belangrijk onderdeel van zijn routine is het focussen op voeding; hij kiest voor lokale Ecuadoriaanse producten die rijk zijn aan koolhydraten en eiwitten.

Ook mentale voorbereiding speelt een grote rol. Carapaz werkt regelmatig met een sportpsycholoog om zijn focus en doorzettingsvermogen te behouden tijdens lange etappes. Daardoor kan hij kalm blijven, zelfs als de race dynamisch verandert.

Voor amateurrijders die van Carapaz willen leren, is het simpel: mix bergen met snelheid, eet gezond en blijf mentaal scherp. Een trainingsschema dat zowel klimmen als sprinten omvat, levert vaak de beste resultaten.

Carapaz kijkt ook naar de toekomst. Hij heeft aangegeven dat hij wil blijven strijden voor Grand Tour-overwinningen en dat hij jonge renners uit Ecuador wil helpen om door te breken. Zijn eigen successen hebben al een golf van interesse in wielrennen in de regio veroorzaakt.

Wil je meer over Richard Carapaz weten? Houd de aankomende races in de gaten, want hij zal ongetwijfeld weer opduiken in de bergen, klaar om nog een overwinning toe te voegen aan zijn indrukwekkende palmares.